Название этой диеты говорит само за себя, в ней нет
больших ограничений в пище. Единственное как и во всех диетах, лучше
отказаться от приема жирного, жаренного и сладкого. Запомните самое
главное правило всех диет "Сладкое - это ЗЛО!" Ленивая диета состоит
в том, чтобы перед каждым приемом пищи нужно выпивать 2 стакана чистой
минеральной воды. И после того, как выпита вода к самому приему пищи
можно приступать только через 20 минут. Также во время еды и после нее
нельзя пить еще 2 часа.
Из выше написанного, можно вынести два
простых правила:
1. За 15-20 минут до начала принятия пищи, следует
выпить 2 стакана минеральной воды без газа. 2. Ни в коем случае
нельзя пить при самой трапезе, также 2 часа после ее окончания. Для того
чтобы было более проще придерживаться правил, составим легкую схему
приемов пищи:
Завтрак - Выпиваем два стакана минеральной воды без
газа, и через 15-20 минут может приступать к трапезе. После нее нельзя
пить еще 2 часа. Завтракать можно любыми продуктами, не ограничивая себя
в выборе.
Обед - Выпиваем два стакана минеральной воды без газа, и
через 15-20 минут может приступать к трапезе. После нее нельзя пить еще 2
часа.
Ужин - Выпиваем один - два стакана минеральной воды без газа, и
через 15-20 минут может приступать к трапезе. После нее нельзя пить еще
2 часа.
Во время приема пищи, мы ее не запиваем. Если захотите
перекусить, чтобы это ни было, не забывайте выпить 2 стакана воды за 15
минут до приема пищи. Придерживаясь этих несложных правил, результат
не заставит вас ждать. Так сидя на ней можно убрать 8 кг лишнего веса
всего за 14 дней. У диеты для ленивых есть много плюсов:
1. Устранение
чувства голода, выпивая 2 стакана минеральной воды без газа за 15 минут
до трапезы, мы наполняем желудок, и результате за одним приемом пищи у
нас будет съедено намного меньше, чем обычно.
2. Обменные процессы в
организме ускоряются за счет выпитых 2-х стаканов минеральной воды без
газа за 15-20 минут до начала приема пищи.
3. Благодаря этой диете,
выпитое количество воды в день благоприятно скажется на вашем
самочувствие. Вы станете более энергичными, больше начнете двигаться.
