Наряду с различными фруктово-ягодными диетами – яблочной,
ананасовой, виноградной диетой, диета на черной смородине тоже
завоевывает популярность среди желающих похудеть.
Черносмородиновая диета: меню на 4 дня
День первый Завтрак:
Одно сваренное вкрутую яйцо и небольшой кусочек сыра. Все это запить
стаканом морса из черной смородины (свежие ягоды протереть и разбавить
эту массу холодной кипяченой водой). Обед: Вареная куриная грудка,
салатик из белокочанной капусты, заправленный оливковым маслом, и триста
граммов черной смородины – на десерт. Ужин: Двести граммов смородины
измельчить и смешать с таким же количеством творога – половину порции
съедаем, вторую часть прячем в холодильник.
День второй Завтрак: Доедаем творожок со смородиной, оставшийся с вечера. Обед и ужин: Что-нибудь легкое и некалорийное – отварное мясо, рыба, овощной салатик.
День третий – повторяем меню первого дня.
День четвертый идентичен второму.
Смородиновая диета № 2
Существует
еще одна смородиновая диета, она включает в себя не только черную, но и
красную и белую смородину. Каждый день – новый вид смородины.
На завтрак съешьте овсянку, 300 гр. смородины и стакан зеленого чая. Между завтраком и обедом – смородиновый морс, один стакан. На обед – нежирное мясо или рыба и овощи. На ужин – легкий овощной салат.
Обратите
внимание! Существуют и противопоказания к применению черной смородины.
Не рекомендуют употреблять смородину после инфарктов или инсультов, при
заболеваниях тромбофлебитом, во время обострения гастритов и язв
желудка.
фруктово-ягодными диетами – яблочной,
ананасовой, виноградной диетой, диета на черной смородине тоже
завоевывает популярность среди желающих похудеть.
