| Меню сайта |
|
|
 |
| Категории каталога |
|
|
| Форма входа |
|
|
|
| Поиск |
|
|
|
| Друзья сайта |
|
|
| Статистика |
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
| Мини-чат |
|
|
|
| Наш опрос |
|
|
|
 | |  |
|
Салатная диета
 Эта диета – одна из самых вкусных и полезных. С ее
помощью ты не только сбросишь несколько килограмм, а и очистишь организм
от вредных токсинов, улучшишь состояние кожи и волос.
Данная диета рассчитана на 14 дней, на протяжении которых можно есть лишь салаты из овощей или фруктов.
Несколько правил салатной диеты:
Нельзя
смешивать в пределах одного блюда овощи и фрукты. Не добавляй в еду
соль, сахар и мед. Разрешается заправлять салаты лимонным соком и
оливковым маслом. Употребляй в пищу не очень сладкие продукты, такие как
зеленые яблоки, цитрусовые или киви. Бананы и сладкий виноград – под
запретом. Овощи можно есть только в сыром и вареном виде. Любые, кроме
картофеля. Салаты из фруктов можно заправлять нежирным йогуртом или
кефиром. В салат из овощей можно добавлять свежую зелень.
Пример меню салатной диеты:
Завтрак: фруктовый салат с йогуртом.
Обед: овощной салат с оливковым маслом. К примеру, из сладкого перца, помидоров и огурцов.
Ужин: овощной салат с лимонным соком. К примеру, из капусты и моркови.
В течении дня рекомендуется пить зеленый чай, свежие соки или воду с лимоном. Перед сном выпивай стакан нежирного кефира.
|
| Категория: Диеты | Добавил: ilizara (23.06.2012)
|
| Просмотров: 406
|
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] | |
 | |  |
|
