Педиатры по всему миру твердят о пользе плавания
младенцев в раннем возрасте. Что же дают занятия плаванием? Когда и при
каких обстоятельствах ими можно заниматься? Плавание младенцев:
упражнения в воде и все, что нужно знать, чтобы извлечь максимальную
пользу.
Родоначальником плавательной волны с грудничками был
Игорь Борисович Чарковский. Его дочь родилась весом 1,6 кг. Но благодаря
плаванию в теплой ванне все физиологические функции были восстановлены,
и девочка росла крепким и здоровым ребенком.
♥ Что дает плавание младенцев? ♥
Вода
является отличным массажным средством для грудничка. Кроме того,
оказывая сопротивление ручкам и ножкам, она тренирует
опорно-двигательный аппарат, укрепляет мышцы. Тренируется правильное
дыхание, развивается бронхолегочная система, улучшается координация
движений и кровообращение головного мозга, способствуя его развитию.
Плавание младенцев улучшает их иммунитет и способствует гармоничному
развитию организма в целом, что является очень важным на ранних этапах
развития ребенка.
♥ Когда начинать плавание младенцев? ♥
Плавание
младенцев лучше всего начинать с первых дней их жизни. В это время вода
— родная среда малыша. Он еще помнит, как плавал в животике мамы,
поэтому задержка дыхания в воде происходит рефлекторно, и страха воды не
возникает.
♥ Подготовка к плаванию ♥
Плавание младенцев
проводите в домашней ванне. Перед каждым занятием хорошо вымойте ее
содой и детским мылом. Наполните водой температурой 36-37 градусов.
Постепенно ее снижают до 25. В первое время в воду желательно добавлять
процеженный, слабый бледно-розовый раствор марганца или отвары череды и
ромашки.
Разным деткам подходит разная температура воды. Чтобы
определить температуру комфорта, понаблюдайте за поведением вашего
ребенка в первые минуты купания: - если ребенок в воде начинает плакать и после 3-5 мин не успокаивается, то вода холодновата; - если после плача ребенок успокаивается и активно шевелит ручками и ножками, то вы подобрали правильную температуру комфорта; - если ребенок не желает двигаться и расслаблен, то вода слишком теплая.
♥ Физические упражнения ♥
Плавание
младенцев необходимо проводить в одно и то же время через 1,5 часа
после приема пищи, желательно вечером, за 1,5-2 часа до кормления.
Слишком активным малышам рекомендуется дневное плавание.
Упражнение «Брызги» Ребенок погружен в воду (кроме лица). Родители показывают, как красиво плещется водичка, разбегаются волны.
Упражнение «Поплыли за уточкой» Переверните
малыша на животик, поддерживайте ладонью подбородок. Со словами:
«Уплыла наша уточка. Догоним ее» стараемся догнать плывущую впереди
игрушку.
Упражнение «Работа ножками» Полезно для дальнейшего
обучения ходьбе. Делается поочередно на спинке и животике. Подплывите к
бортику ванны, чтобы малыш уперся ножками. Рефлекторно дети сами
отталкиваются ножками, вам остается лишь уловить момент отталкивания и
отплыть.
Упражнение «Качели» Погрузите малыша в воду животиком
вниз, поддерживая его под подбородок. Плавно выполняйте покачивания
вперед-назад, чтобы ребенок сильнее окунался в воду.
Упражнение «Ныряние» Нырянию
обучайтесь постепенно. На счет: «1, 2, 3 — ныряем», интенсивно дуйте
ребенку в лицо. Он закроет глазки, сморщится и задержит дыхание. Не
окунайте его в воду! Повторяйте это упражнение 7-10 дней.
Поддерживая
под подбородок на счет: «1, 2, 3 — ныряем», брызгайте водой в лицо так,
чтобы вода не попала в носик. Повторяйте 5-7 дней.
Первое
ныряние выполняйте, когда ребенок уже освоил предыдущие упражнения.
Выполняем на животе, поддерживая за подбородок. Говорите знакомую
команду и опускайте малыша на секунду в воду. Проводите 2-3 раза за
плавание. Освойте короткие ныряния и переходите к длинным.
В
возрасте 6 месяцев, освоив эти упражнения, можно проводить плавание
младенцев в бассейне. Совместное плавание всегда дает больше
положительных эмоций, а благодаря такому общению вы научитесь больше
понимать своего малыша, а он - вам доверять.