В чем же заключается ее полезность? Во-первых вы никогда на ней
не останетесь голодным, во-вторых ее очень легко придерживаться не портя
свой организм. Секрет данной диеты заключается в ограничении углеводов с
высоким гликемическим индексом, а следовательно происходит нормализация
функционирования поджелудочной железы и пресекается тяга к сладкому.
Итак, диета состоит из 3-х этапов: 1 этап(1-2 неделя), 2 этап(3-5 неделя) и наконец, выход.
Теперь поподробнее о каждом этапе.
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ,
а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в
также сыры и йогурты пятипроцентной жирности (не больше, но и не
обезжиренные). Количество ЛЮБОЕ! Позволено одно варёное яйцо в день.
Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как
можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов.
Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без молока и сахара, не
стоит увлекаться сахарозаменителем), а воду в обязательном порядке два
литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я
разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на
здоровье.
Читать далее >>
1) Масло для секущихся кончиков волос Отличной профилактикой секущихся кончиков волос служат тепловые масляные компрессы. Готовить их нужно следующим образом: Масло
(репейное, оливковое, касторовое, льняное, миндальное, масло жожоба)
нагреваем на водяной бане, затем втираем в кожу головы. Обертываем
голову целлофаном и теплым полотенцем. Держим 1 час. Моем волосы теплой
подкисленной лимонным соком водой.
Чтобы сократить появление
секущихся кончиков (особенно важно для блондинок), попробуйте
воспользоваться такой маленькой хитростью: перед каждым мытьем головы
(за 30 минут) обильно смазывайте кончики волос оливковым маслом (или
любым другим маслом, используемым вами в косметических целях). Затем
мойте волосы как обычно. Секрет этого метода заключается в
способности масла защищать волосы от пересушивающего воздействия
шампуней (даже самые дорогие средства сушат волосы, лишают их
естественной жировой пленки), предотвращая тем самым расслоение концов.
2) Маска для секущихся волос из дрожжей Для ее приготовления вам понадобятся прессованные дрожжи (2 чайные ложки), кефир (0,25 стакана). Смешиваем
продукты в указанных пропорциях, даем маске настояться (пока не
«подойдут» дрожжи). Наносим смесь на секущиеся концы. Кутаем голову.
Держим 30 минут, затем смываем.
3) Укрепляющая концы волос медовая вода Для приготовления медовой воды вам понадобятся мед (2 ч. л.) и кипяченая вода (1 стакан). Смешиваем
ингредиенты, заплетаем волосы в косы, опускаем кончики кос в посудину с
медовой водой. Держим 10 минут. Затем волосы сушим и расчесываем.Читать далее >>
Данные советы помогут похудеть более легко и правильно: 1)
жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над
мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже
увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте
его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок
4)
с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки
оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди
и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко.
оно помогает еще и если вы нажрались.
5) через 10-15 минут -
завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал
организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь
день Читать далее>>
1. Никогда не наносите духи на грязное тело. Только после водных процедур кожа впитывает и отражает аромат, как солнечные свет.
2.
Наносятся духи 2-3 каплями на те части тела, где находятся вены. Кожа в
этих местах самая теплая, и ее тепло полнее "раскрывает" аромат. Это
запястья и локтевые сгибы, плечи. А также яремная ямка (на шее, между
ключицами), сонная артерия на шее, виски. Дольше всего сохраняется запах
за мочками ушей, у корней волос.
3. Если на флаконе с духами
(или туалетной водой) нет дозатора, то не следует лить пахучую жидкость
прямо из флакона. Достаточно нанести несколько капель на пробку или
палец и прикоснуться в местах пульсации на теле.
4. Ни в коем случае не втирайте духи в кожу - аромат может "пораниться".
5.
Если освежать женскую одежду духами, полезно помнить, что более
гармонично аромат проявляется на натуральных тканях (шерсть, лен,
хлопок). В шерстяных и меховых вещах запахи сохраняются, как в банке,
годами.
Читать далее >>
Кофе и кофейная гуща - частые ингредиенты для антицеллюлитных скрабов и пилингов. Как их лучше приготовить?
Вот простой рецепт ухаживающего пилинга.
Возьмите
100 гр молотого кофе, залейте его кипятком, чтобы получилась густая
масса. Оставьте полученную смесь минут на 15-20 в закрытой посуде. После
этого добавьте в гущу одну столовую ложку растительного масла и
тщательно перемешайте.Прежде чем нанести полученную смесь на тело,
необходимо хорошенько распарить кожу. Примите горячую ванну или душ.
Теперь можно приступить к использованию скраба. Массируйте им проблемные
зоны как минимум в течение пяти минут, после чего смойте состав с тела
под сильной струей прохладной воды.
Косметологи обещают, что если
делать такую процедуру регулярно, то кожа станет гладкой и шелковистой,
повысится ее тонус и упругость, а также уменьшится целлюлит.
ее полезность? Во-первых вы никогда на ней
не останетесь голодным, во-вторых ее очень легко придерживаться не портя
свой организм. Секрет данной диеты заключается в ограничении углеводов с
высоким гликемическим индексом, а следовательно происходит нормализация
функционирования поджелудочной железы и пресекается тяга к сладкому. 
секущихся кончиков волос
Только после водных процедур кожа впитывает и отражает аромат, как солнечные свет.
