1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве 2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока 4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира 5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве 6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве 9-ый
день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и
огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве 10-ый день:
150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с
растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира 11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира 12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите Читать далее >>
Ранее всегда полагали, что соль является виновницей
многих проблем с сердцем и сосудами, повышения кровяного давления. И
для здорового питания, профилактики заболеваний рекомендовалось
ограничивать потребление соли.
Однако недавнее
исследование европейских ученых опровергает это утверждение. Доктор
университета Левена Стаессен Ян считает рекомендации ограниченного
употребления соли неверными.
Такие рекомендации всегда
основывались на краткосрочных экспериментах, в ходе которых нельзя было
установить глобального воздействия ограничения употребления соли на
здоровье сердца.
Согласно таким рекомендациям,
американские специалисты, например, рекомендуют ограничить ежедневное
употребление соли 2,3м г, а лицам группы риска – 1,5 мг.
Исследования
же доктора Стаессена с коллегами продолжалось в течение восьми лет, в
ходе которого у 3700 европейцев измеряли уровень потребления соли по
анализам мочи. Читать далее >>
У многих из нас есть денежное дерево («красулла», или в
простонародии «толстянка»), но далеко не всегда оно вырастает красивым.
Из-за ошибок в уходе растение тянется вверх, его ветви тонкие, длинные, а
листья есть только на верхушке.
К сожалению, в городской
квартире крайне трудно создать для красуллы идеальные условия, поэтому
деревце обязательно нужно формировать и желательно начинать делать это
тогда, когда оно ещё совсем маленькое.
Первая ошибка, которую
совершают большинство людей — это неправильный выбор горшка. При большом
объёме земли стержневой корень тянется вниз, а само растение вверх, что
делает его тонким и слабым. Если Ваше растение было в большом горшке,
пересадите его в маленький и плоский горшок.
Почва для денежных
деревьев должна наполовину состоять из песка и мелкого гравия. Её без
труда можно купить в цветочных магазинах.
Если при пересадке Вы
заметили, что корень растения сильно вырос в длину, немного укоротите
его ножницами, так чтобы он удачно умещался в новый горшок. Поливать
денежное дерево рекомендуется не обильно, но часто, так как при
обильном поливе в горшке может застаиваться вода, что часто становится
причиной загнивания корней растения. Читать далее >>
Лучшее время для посева – с марта по май. Выберите в
магазине наиболее спелый киви. Плод должен быть мягким, ровным, без
изъянов.
Помойте фрукт и разрежьте его на несколько частей.
Мякоть аккуратно разомните. Получившуюся кашицу бросьте в стакан с
теплой водой, перемешайте и дайте немного отстояться.
Многократно
промойте – мякоть уйдет, а косточки останутся плавать на поверхности.
Выложите семена киви на салфетку. Через 2-4 часа они подсохнут.
Заверните косточки в вату или ткань и положите в блюдце. Добавьте
немного горячей воды – она должна хорошо пропитать материал, но не
выливаться при наклоне емкости.Накройте семена пленкой и поставьте в
теплое солнечное место. На ночь пленку лучше приоткрыть или вовсе снять.
Утром долейте необходимое количество воды. Через 7-10 дней семена киви
должны проклюнуться.
Возьмите цветочный горшок и насыпьте на его
дно немного керамзита. Читать далее >>
виновницей
многих проблем с сердцем и сосудами, повышения кровяного давления. И
для здорового питания, профилактики заболеваний рекомендовалось
ограничивать потребление соли.
(«красулла», или в
простонародии «толстянка»), но далеко не всегда оно вырастает красивым.
Из-за ошибок в уходе растение тянется вверх, его ветви тонкие, длинные, а
листья есть только на верхушке.
Выберите в
магазине наиболее спелый киви. Плод должен быть мягким, ровным, без
изъянов.
